Aanbevolen Interessante Artikelen

Geschiktheid

Hoe u armvet thuis kunt verliezen

Armvet hoopt zich op als gevolg van een calorieoverschot. Jupiterimages / Polka Dot / Getty Images Gerelateerde artikelen 1 Houd uw calorie-inname online bij 2 Krijg uw lichaam om vastgehouden maagvet vrij te geven 3 Is het beter om calorieën of koolhydraten te tellen om gewicht te verliezen? 4 Hoeveel gram koolhydraten voor een dieet met 1500 calorieën?
Lees Verder
Geschiktheid

Wat is het Sagittal-vlak en hoe verhoudt het zich tot oefeningen?

Het sagittale vlak verdeelt het lichaam in gelijke rechter- en linkerhelften. Polka Dot-afbeeldingen / Polka Dot / Getty-afbeeldingen Gerelateerde artikelen 1 Welk vliegtuig beweegt de schouderpers? 2 Rekken de heupflexoren uit wanneer de heupabductors samentrekken? 3 Oefeningen voor de lagere Trapezius en de Serratus Anterior 4 Wat zijn de pars defect van de lumbale wervelkolom?
Lees Verder
Geschiktheid

Hoe de obliques met pullups te bouwen

Voeg een twist toe aan je pullups om je obliques te richten. Thinkstock / Comstock / Getty Images Gerelateerde artikelen 1 Doe push-ups op je knieën 2 Strek de onderrug met rugwervels 3 Doe Tuck Sit-pull-ups 4 Maak je buik plat met een bal Een sterke kern is van vitaal belang voor bijna elke atletische beweging, dus als je gaat actief zijn, het is een goed idee om de schuine spieren aan de zijkanten van je buik te versterken.
Lees Verder
Geschiktheid

Trucs om langere afstanden te lopen

Hardlopen op zachte oppervlakken vermindert het risico op letsel. Jupiterimages / Comstock / Getty Images Gerelateerde artikelen 1 Trainingsschema voor een halve marathon met 1 mijl rennen en 1 minuut lopen 2 Eenvoudig hardloopplan om vet te verliezen 3 Tempo hardlopen versus hardlopen 4 Train het lichaam om vet als brandstof te gebruiken Tijdens het hardlopen is consistente training en een enorme vastberadenheid nodig om een ​​geschikte afstandsloper te zijn.
Lees Verder
Gezondheid

Het belang van beenmerg en ijzer in bloedarmoede

Bloedarmoede door ijzertekort kan worden gediagnosticeerd met een paar bloedtesten. Liquidlibrary / liquidlibrary / Getty Images Gerelateerde artikelen 1 Waarom zou de dunne darm geen ijzer absorberen? 2 De relatie tussen CLL en bloedarmoede 3 Is het veilig voor ouderen om ijzer in hun dieet op te nemen? 4 Hoeveel ijzer heeft een man nodig?
Lees Verder
Geschiktheid

Cool-down flexibiliteitsoefeningen voor senioren

Rekoefeningen kunnen u helpen comfortabel te blijven bewegen. Goodshoot / Goodshoot / Getty Images Gerelateerde artikelen 1 Wat is een goede stretchroutine voor het slapen gaan? 2 Kan ik mijn baby pijn doen door zich uit te rekken? 3 Strek je dijspieren 4 Zal yoga me helpen om beter te worden? Afkoelen na een training speelt een belangrijke rol in elke goed afgeronde lichamelijke fitheidsroutine en MayoClinic.
Lees Verder