Categorie Voeding

Welke levensveranderingen kun je aanbrengen om LDL-cholesterol te verlagen?
Voeding

Welke levensveranderingen kun je aanbrengen om LDL-cholesterol te verlagen?

Eet minder rood vlees en verzadigd vet om uw LDL-cholesterol te verlagen. Merk X Pictures / Merk X Pictures / Getty Images Gerelateerde artikelen 1 Verlaagt soep de cholesterol? 2 Wat zijn gezond voedsel op het mediterrane dieet dat Amerikanen kunnen eten? 3 Wat zijn de functies van lipiden en vetten? 4 Laag cholesterol, vetarm, zoutarm en suikerarm dieet Met een hoog niveau van LDL of lipoproteïne met een lage dichtheid kan cholesterol uw bloedvaten verstoppen en leiden tot hartaandoeningen.

Lees Verder
Voeding

10 soorten voedsel met hoge transvetten

De belangrijkste bron van transvetten in het Amerikaanse dieet is verwerkt of verpakt voedsel. Stockbyte / Stockbyte / Getty Images Gerelateerde artikelen 1 Hebben niet-zuivelcrèmes transvetten? 2 Bak Granola-koekjes zonder vet 3 High LDL Cholestrol Dieet Tips 4 Voedingslijst voor koolhydraatarme eters Hoewel een kleine hoeveelheid transvet van nature in voedingsmiddelen voorkomt, zijn de meeste vloeibare vetten die in vaste stoffen zijn omgezet door een chemisch proces dat bekend staat als hydrogenering.
Lees Verder
Voeding

100% vleesvrij dieet

Tofu is een goede bron van vegetarische eiwitten. Comstock / Comstock / Getty Images Gerelateerde artikelen 1 Eenvoudig vegetarisch maaltijdplan 2 Dingen om te eten zonder vlees Geen brooddieet 3 watermeloenen tijdens het diëten 4 elementen van elke evenwichtige maaltijd Vegetarische diëten zijn gekoppeld aan een betere algemene gezondheid en lagere sterftecijfers, volgens een studie gepubliceerd in "JAMA Internal Medicine" in juni 2013.
Lees Verder
Voeding

1200-calorieënmenu voor veganisten

Veganistische diëten kunnen u helpen uw doelstellingen voor gewichtsbeheersing te bereiken. Photos.com/Photos.com/Getty Images Gerelateerde artikelen 1 Boodschappenlijst voor een 1200-calorieën inname dieet 2 Het 2000-calorieën Lacto-Ovo Vegetarisch maaltijdplan 3 1500 Calorie, Vegetarisch eetplan 4 1500 Calorie Gezond eten Maaltijdplannen Bijna twee- derde van de volwassenen in de Verenigde Staten worstelt met hun gewicht.
Lees Verder
Voeding

Is 100 pond te mager voor een 5-voet meisje?

Te dun zijn kan de vruchtbaarheid verminderen. David De Lossy / Photodisc / Getty Images Gerelateerde artikelen 1 Het ideale gewicht en lichaamsvetpercentage voor een 5 '4 "vrouw 2 Wat zijn de gemiddelde calorieën die iemand elke dag moet hebben? 3 BMI-calculator voor bodybuilders 4 Het beste haltergewicht voor vrouwen met ondergewicht vrouwen lopen het risico van een verzwakt immuunsysteem, verstoorde hormoonregulatie en haaruitval.
Lees Verder
Voeding

1500 Calorie, Vegetarisch eetplan

Goed geplande vegetarische menu's kunnen voldoen aan uw dagelijkse voedingsbehoeften. Comstock / Comstock / Getty Images Gerelateerde artikelen 1 Dagelijks dieet voor 1400 calorieën per dag 2 Het vegetarische maaltijdplan met 2000 calorieën, 3 calorieën Hoeveel te eten bij elke maaltijd op basis van een dieet met 2000 calorieën? 4 Niet-uithongerende 1200 calorieën dieet Een vegetarisch dieet heeft verschillende gezondheidsvoordelen, waaronder een verminderd risico om zwaarlijvig te worden en diabetes type 2 te ontwikkelen, volgens een studie gepubliceerd in 2009 in Diabetes Care.
Lees Verder
Voeding

1200-Calorie Gewichtsverlies maaltijdplan

Door een dieet van 1200 calorieën te volgen, kunt u afvallen. Creatas-afbeeldingen / Creata's / Getty-afbeeldingen Gerelateerde artikelen 1 Lijst met voedseluitwisselingen voor het ADA-dieet 2 Wat is een echt goed caloriearm dieetplan? 3 Het vegetarische maaltijdplan van 2000 calorieën, lacto-ovo 4 Een lijst met op zetmeel gebaseerd voedsel dat u moet eten Zelfs met alle verschillende beschikbare dieetplannen blijft calorietelling een van de meest populaire manieren om gewicht te beheersen.
Lees Verder
Voeding

1500 Calorieën Gezond eten Maaltijden

Vezelrijke granen zoals havermout houden je tot de lunch vol. Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images Gerelateerde artikelen 1 Dagelijks dieet voor 1400 calorieën per dag 2 1200-Calorie Menu voor Veganisten 3 Het 2000-Calorie Lacto-Ovo Vegetarisch maaltijdplan 4 1500 Calorie, Vegetarisch eetplan Een 1500 calorieën dieet kan de meeste mannen helpen en vrouwen verliezen gewicht.
Lees Verder
Voeding

1600-calorieën, 10 gram vetdieet

Dieetvet is essentieel voor een gezonde huid en haar. Goodshoot / Goodshoot / Getty Images Gerelateerde artikelen 1 Welk percentage van uw calorieën moet afkomstig zijn van vet op een koolhydraatarm dieet? 2 Low Calorie & High-Nutrition Diets 3 Wat is belangrijker: calorieën of koolhydraten? 4 Wat zijn de voor- en nadelen van het eten van vetten?
Lees Verder
Voeding

1.200 calorieënmenu Plan om lichaamsvet te verliezen

Caloriebeperking kan je helpen er op je best uit te zien. Goodshoot / Goodshoot / Getty Images Gerelateerde artikelen 1 400 Calorie Maaltijdideeën 2 Wat kunt u als ontbijt eten op het buikvetdieet? 3 kilo afvallen met slank snel 4 dagelijks dieet voor 1400 calorieën per dag Calorieën zijn de onderste regel voor het verliezen van vet. Om een ​​pond vet te verliezen, moet u een tekort van ongeveer 3500 calorieën creëren door middel van voeding en lichaamsbeweging.
Lees Verder
Voeding

Het vegetarische maaltijdplan van 2000 calorieën, lacto-ovo

Kies magere zuivelproducten en eiwitten. Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images Gerelateerde artikelen 1 Dagelijks dieet voor 1400 calorieën per dag 2 Welk soort dieet biedt 2500 calorieën per dag? 3 1500 Calorie, Vegetarisch eetplan 4 Niet-uithongerend 1200-Calorie Dieet Overschakelen van een niet-vegetarisch naar een vegetarisch maaltijdplan betekent dat u meer kans hebt op een lagere body mass index, lager cholesterolgehalte en lagere bloeddruk en minder kans op diabetes type 2 en bepaalde soorten kanker ontwikkelen, volgens een beoordeling uit 2010 gepubliceerd in Nutrition in Clinical Practice.
Lees Verder
Voeding

1500 Calorie 50/30/20 Maaltijdplan

Neem bij elke maaltijd een mix van koolhydraten, eiwitten en vet op. Jupiterimages / Photodisc / Getty Images Gerelateerde artikelen 1 Snelle lunch Ideeën voor het Zone Dieet 2 Eet Hamburgers als u op dieet bent 3 Watermeloenen terwijl u op dieet bent 4 Lijst met vezelrijk voedsel Een 50/30/20 dieet is er een die 50 procent bevat van uw dagelijkse hoeveelheid calorieën in de vorm van koolhydraten, 30 procent uit eiwitten en 20 procent uit vet.
Lees Verder
Voeding

1500 calorieën-maaltijdplannen voor gewichtsverlies bij tieners

Tieners hebben meer succes met gewichtsverlies wanneer ze gezinsondersteuning hebben. Visage / Stockbyte / Getty Images Gerelateerde artikelen 1 Wat is een echt goed caloriearm dieetplan? 2 Het vegetarische maaltijdplan van 2000 calorieën, lacto-ovo 3 400 Ideeën voor calorieënmaaltijd 4 Wat voor dieet levert 2500 calorieën per dag op? Als je tiener te zwaar is, kan het helpen om haar te trimmen zowel haar gezondheid als haar zelfrespect verbeteren.
Lees Verder
Voeding

Hoe 30 mg vezels per dag te krijgen

Voeg bonen toe aan groentesoep voor een gezonde, vezelrijke lunch. Eising / Photodisc / Getty Images Gerelateerde artikelen 1 Gewicht verliezen met 2,5 kilo Slank eten 2 Fruit eten voor een gezonde teint 3 Observateurs van het gewicht Voorbeeldmaaltijden 4 Watermeloenen Terwijl diëten van vezels wordt gevonden in veel voedingsmiddelen, maar de meeste Amerikanen krijgen er geen genoeg van , volgens de Centers for Disease Control and Prevention.
Lees Verder
Voeding

Een menu met 3000 calorieën voor een week

Atleten met een dieet van 3000 calorieën moeten veel volle granen eten. Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images Gerelateerde artikelen 1 Menuplan voor een gezonde atleet 2 1200-Calorie-menu voor veganisten 3 Mediterraan dieet voor diegenen die niet willen koken 4 South Beach-dieet Fase 1 Boodschappenlijst De gemiddelde vrouwelijke atleet, of een man atleet die probeert af te vallen of gewichtstoename te vermijden, moet elke dag ongeveer 3.000 calorieën consumeren, adviseert de afdeling Florida Nutrition Nutrition.
Lees Verder
Voeding

400 calorieën maaltijd ideeën

Je kunt 4 ons mager vlees, 1/2 kopje gebakken aardappelen en een salade hebben voor minder dan 400 calorieën. Thinkstock / Comstock / Getty Images Gerelateerde artikelen 1 Afvallen met luchtgeknald popcorn 2 Dagelijks dieet voor 1400 calorieën per dag 3 Het 2000-calorieën Lacto-Ovo vegetarisch maaltijdplan 4 Maaltijdplannen voor glutenintolerantie en gewichtsverlies Je denkt misschien dat 400 calorieën is niet veel voedsel gezien de calorietelling op fastfoodmenu's tegenwoordig.
Lees Verder
Voeding

500 calorieën per dag

Voedingsshakes worden vaak gebruikt in zeer caloriearme diëten. Marili Forastieri / Lifesize / Getty Images Gerelateerde artikelen 1 Kun je afvallen terwijl je onder de 1.400 calorieën blijft? 2 Een week caloriearm dieet 3 Niet eten genoeg calorieën en gewichtsverlies 4 Wat is het veiligste calorieënniveau voor vrouwen om af te vallen?
Lees Verder
Voeding

1.350 calorieën per dag en gewicht

Veel mensen vallen af ​​met een dieet van 1350 calorieën. George Doyle / Stockbyte / Getty Images Gerelateerde artikelen 1 Hoeveel calorieën moet bij elke maaltijd worden gegeten op basis van een dieet met 2000 calorieën? 2 Wat wordt beschouwd als een goede dagelijkse hoeveelheid calorieën? 3 1500 Calorie, Vegetarisch eetplan 4 Het calorieverschil om af te vallen Een dieet van 1.350 calorieën wordt volgens het informatienetwerk Gewichtscontrole geclassificeerd als een caloriearm dieet, omdat het binnen het bereik van 1.000 tot 1.600 calorieën per dag valt.
Lees Verder
Voeding

35 Koolhydraten is gelijk aan hoeveel calorieën?

Een kopje melk bevat ongeveer 12 gram koolhydraten. Photodisc / Photodisc / Getty Images Gerelateerde artikelen 1 Effect van vezels op calorie-absorptie 2 Wat is belangrijker: calorieën of koolhydraten? 3 Een lijst met op zetmeel gebaseerd voedsel dat u moet eten 4 Welk percentage van uw calorieën moet afkomstig zijn van vet op een koolhydraatarm dieet?
Lees Verder
Voeding

5 manieren om een ​​Ugli-fruit te eten

Gerelateerde artikelen 1 King Crab Leg Dinner Menu-ideeën 2 Mediterraan dieet Lunchideeën 3 Gebruik gepureerde groenten in saladedressing 4 Gezonde lunchideeën met maïs, groene bonen en tonijn Het ugli-fruit, ook wel uniq-fruit genoemd, is de Jamaicaanse versie van een tangelo, die wordt gevormd door grapefruit te combineren met een mandarijn of een mandarijn.
Lees Verder
Voeding

Acceptabele bloedsuikerspiegel 2 uur na het ontbijt

Uw bloedsuiker moet binnen een bepaald bereik vallen twee uur nadat u eet. Stockbyte / Stockbyte / Getty Images Gerelateerde artikelen 1 Wat gebeurt er als uw suiker naar een gevaarlijk niveau in uw lichaam zakt? 2 Bloedsuikers en lage inname van koolhydraten 3 Welke soorten bloedtesten worden gebruikt voor levercirrose?
Lees Verder